Power Plate - das Original

Vibrationstraining:

Mit dem Vibrationstraining wird gezielt eine Instabilität im Körper erzeugt. Jede Vibration zwingt den Körper zu einer reflexartigen Muskelkontraktion. So werden die tief unter der Haut liegenden Muskeln abwechselnd angespannt und entspannt, ohne dass dabei Gelenke oder Bänder überlastet werden.
Die Power Plate besteht aus einer instabilen Unterstützungsfläche, welche vibriert. Diese Vibrationsplatte überträgt Schwingungen mit Frequenzen von 30, 35, 40 oder 50 Hertz für die Dauer von 30, 45 oder 60 Sekunden auf den Körper.