EMS-Training

Was ist EMS-Training?

EMS steht für elektrische Muskelstimulation. Beim EMS-Training werden unterschiedliche dynamisch-funktionale Fitnessübungen durchgeführt. Dabei trägt man eine Funktionsweste mit Elektroden. Durch diese Elektroden fließen bioelektrische Impulse, die alle Muskelgruppen im Körper gleichzeitig fordern. Und das macht die Übungen unter EMS sehr, sehr viel intensiver und damit natürlich wirksamer als bei normalem Fitnesstraining. Wer will, kann da auch schon mal an seine bisher unbekannten Grenzen stoßen. Das EMS-Prinzip ist übrigens nicht neu: es wird schon seit Jahrzehnten in der Reha und von Sportmedizinern, Leistungssportlern und Physiotherapeuten eingesetzt.

 

Wie funktioniert EMS?

Im Prinzip wirkt EMS wie ein Verstärker. Bei jeder Bewegung, die man im normalen Leben macht, wird ein motorischer Nerv mittels bioelektrischen Impulsen vom Gehirn gereizt, um dadurch Ihren Muskeln den "Befehl" zur Anspannung (Muskelkontraktion) zu geben. Die Folge: die Muskeln kontrahieren. Beim 20-minütigen EMS-Ganzkörpertraining löst nicht das Gehirn, sondern unser Trainingsgerät diesen bioelektrischen Impuls aus. Der Muskel selbst kann dabei gar nicht unterscheiden, ob dieser Kontraktionsbefehl vom Gehirn oder von außen kommt. Somit ist EMS im Grunde ein extern wirkender Turbo des körpereigenen Prinzips.

 

Hat EMS Vorteile gegenüber herkömmlichem Fitnesstraining?

Ja! Anstatt jeden Muskel einzeln zu trainieren, werden beim 20-minütigen EMS-Training immer alle Muskelgruppen - circa 90 % des gesamten Muskelapparats - gleichzeitig trainiert. In unserer Sport Lounge ist ein Gerät und ein Trainer fest für Sie reserviert. Ohne Wartezeit. Und immer mit einem erfahrenen Personal Trainer an Ihrer Seite.

 

Was kann ich erreichen?

Körperfett wird reduziert, Muskulatur wird aufgebaut, das Bindegewebe wird gestrafft. Neue Muskelgruppen werden aktivieren, die man durch kein anderes Training erreicht, der Stoffwechsel wird aktiviert, die generelle Leistungsfähigkeit wird gesteigert, muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen und Rücken- und andere Schmerzen werden gelindert. Ein neues Körpergefühl erwartet Sie!